中国新闻网12月19日电 国家卫生健康委19日召开新闻发布会，介绍季节能量与健康（冬至）情况。中国医学科学院望京医院主任医师高峰医生在会上表示，基于很多人感冒后容易出现长时间咳嗽的情况，很多人感冒后咳嗽、喉咙痒等症状长时间没有恢复。主要原因是感冒后气道上皮受损，不能完全自我修复。呼吸道变得反应过度，即使是最轻微的刺激也会引起咳嗽。中医认为这是外感感染后正义尚未完全恢复的表现。
高峰表示，如果咳嗽比较轻微或发作次数不多，不影响正常生活和工作，且既往没有患过任何慢性病，可以提倡自我保健。恢复。首先，保持室内足够的湿度，避免干燥。如有必要，请使用加湿器。其次，外出时科学佩戴口罩，避免灰尘、烟雾、异味、冷空气等刺激物。第三，少吃软食，多吃润肺止咳的食物，如百合、梨、白木耳等。第四，按手太阴经和肺经的两个穴位，一处是鱼际穴，一处是太原穴。在这两者之间进行选择非常容易。大鱼际点位于第一掌骨的中点，手掌与手背的交界处。厚起点自第一掌骨基部与腕侧横纹交界处向下延伸。是的 如果您感到喉咙发痒或咳嗽，请用拇指按压这两个压力点，每个压力点 3 至 5 分钟。强度如此之大，以至于该区域感觉轻微疼痛和肿胀。你可以n 交替使用左手和右手。
如果咳嗽持续加重，并伴有胸痛、气短、胸闷等其他症状，影响正常生活和工作，建议及时去医院就诊。
高峰说，冬至初九，天气会寒冷干燥，呼吸道的防御功能也会下降。更容易发生感冒、肺炎、流感等呼吸道感染。一些患有慢性呼吸道疾病（例如哮喘或慢性阻塞性肺病）的人，往往会因这个季节的感冒而恶化其基础疾病。医学推荐的预防感冒的简单方法是早上用冷水清洗鼻子两侧，并用手指从鼻子外缘的中心开始。将印尖按0.5英寸，然后按压印尖直至感觉微热。这加强了增强呼吸道的防御功能，同时提高鼻子对冷空气的适应能力，有助于预防感冒。同时，提醒慢性病患者在这个季节要听从医生的建议，按时服药。 【编辑：李润泽】
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